Tuolijumppa

Espoon kaupungin liikunta- ja urheiluyksikkö järjestää tuolijumppaa kirjastolla

Maanantaisin klo 9.30–10.15.

Syyskausi 31.8.-11.12.2026, ei vko 42

Kevätkausi 11.1.-30.4.2027, ei vko 8, ei pyhäpäivät

Monipuolista sovellettua jumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Harjoituksia voidaan tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen. Tunti sisältää liikkuvuutta ylläpitäviä, lihaksia vahvistavia ja tasapainoa haastavia liikkeitä. Ryhmä on suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Ryhmään voi osallistua myös liikkumisen apuvälineen kanssa. 

Ei ennakkoilmoittautumista. Voit tulla mukaan, kun sinulle sopii

Tervetuloa!