Relax & Recharge – kehonhuoltoa ja rentoutumista | Espoo International School

Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle? Relax & Recharge -ryhmä on suunnattu yläkouluikäisille nuorille, jotka haluavat oppia rentoutumaan, palautumaan ja pitämään huolta omasta kehostaan. Tuntien aikana opit helppoja kehonhuoltoliikkeitä, saat keinoja stressin ja jännityksen lievittämiseen ja harjoittelet rauhoittumista ja läsnäoloa. Ryhmä on kaksikielinen (suomi–englanti), joten voit osallistua kummalla kielellä tahansa. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.  

Ilmoittautuminen harrastusryhmiin käynnistyy torstaina 27.8. alkaen. Harrastusryhmät alkavat viikolla 37 maanantaista 7.9.2026 alkaen. Harrastus kestää koko lukuvuoden ajan, ellei muuta mainita. Harrastusryhmät eivät kokoonnu koulujen loma-aikoina. Harrastus on osallistujille maksuton. Espoon kaupunki on vakuuttanut harrastusryhmien osallistujat.

Kaikki ovat tervetulleita harrastusryhmiin riippumatta esimerkiksi kielitaidosta, toimintakyvystä tai aiemmasta harrastustaustasta. Osallistumiseen on mahdollista saada tukea. Ilmoittautumisen yhteydessä kerrothan lapsen mahdollisista tuen tarpeista tai muista huomioitavista asioista, jotta harrastuksen järjestäjä voi ottaa ne huomioon toiminnassaan ja sujuvoittaa osallistumista.

Harrastusryhmän järjestäjä on yhteydessä huoltajiin harrastuksen käytännön asioista. Olettehan yhteydessä harrastuksen järjestäjään, mikäli haluatte perua lapsen osallistumisen tai teillä on kysyttävää harrastuksesta. Harrastusryhmissä on myös mahdollista käydä tutustumassa ennen ilmoittautumista.  

Espoon harrastuspolku tarjoaa maksuttomia, lasten ja nuorten toiveiden mukaisia harrastuksia 3.–9.-luokkalaisille koulupäivien jälkeen kouluilla, niiden läheisyydessä tai etäyhteydellä. Espoon harrastuspolku toteuttaa valtakunnallista harrastamisen Suomen mallia Espoossa. Harrastuksissa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.